2025年广东省全民营养周暨5·20中国学生营养日，让我们一起关爱孩子们的营养健康之路

     5月15-16日，中山大学公共卫生学院依托中山大学营养健康科普基地，由朱惠莲教授、王冬亮教授分别在北校园、南校园带来《合理营养助力体重管理》《不饿肚子也能瘦》营养学讲座，分享令人终身受益的饮食智慧。

     5月17日，中山大学公共卫生学院举办第六届健康科普大赛，同学们围绕体重管理等主题制作健康科普作品并进行现场答辩。

     5月18日，中山大学公共卫生学院举办的“营养‘饪’我行，健康‘卫’你赢”烹饪大赛如期举行，同学们在感受烹饪乐趣的同时，也深化了对中国传统饮食文化的理解，学习了如何在日常生活中践行健康的烹饪方式。

     为普及科学营养知识，提升青少年健康素养，广州医科大学在5月20日走进了广州市八一希望小学，由李洲老师为同学们带来了一场精彩纷呈的营养知识宣讲，结合生动形象的动画与情景扮演讲解了营养相关知识，同学们聚精会神地听讲，认真做笔记，积极举手回答问题，现场学习氛围十分浓厚。

     宣讲结束后，活动进入了充满欢乐的游戏环节。工作人员精心设计了 “食品对碰对”“拼图消消乐”“食品大富翁” 等互动游戏。通过这些游戏，同学们在欢声笑语中加深了对营养知识的理解和记忆，学会了如何辨别健康与不健康的食物，让他们在轻松愉快的氛围中学习到了科学的营养知识，培养了健康的饮食习惯。

     5月20日，广东省营养学会、广州市疾病预防控制中心、广州市越秀区卫生健康局、广州市越秀区教育局主办，广州市越秀区疾病预防控制中心、广州市华侨外国语学校承办的2025年越秀区全民营养周暨“5·20”中国学生营养日宣传活动在广州市华侨外国语学校举行。

      广州市疾病预防控制中心食品安全与营养部副部长李燕带来的“健康有营100分”主题课堂，以生动形象的方式为学生们深入讲解了营养健康知识，并强调了学生营养膳食结构的重要性。

     在“100FUN”活动环节，学生们通过膳食宝塔食物配对抢答营养知识问题，李燕对活动中涉及的营养知识点进行了详细拓展。学生们在轻松愉快的氛围中学习了平衡膳食搭配的知识。

     在“我是小小魔法师”食品实验展示环节，营养老师引领学生们共同揭开含糖饮料中的“秘密”。通过直观的实验演示，学生们亲眼目睹了含糖饮料中惊人的糖分含量，深刻意识到过量摄入含糖饮料对身体的潜在危害。

    广州华立科技职业学院健康协会应广东省营养学会号召，以2025年第十一届全民营养周“吃动平衡，健康体重，全民行动”为主题，开展了丰富多彩的宣传活动。活动现场设置了营养知识讲解、BMI与血压测量、中医推拿体验等环节，雷毅雄院长亲自参与健康指导。协会成员为师生派发《免疫力提升指南》《科学减脂食谱》等实用手册，并通过专业按摩手法帮助缓解疲劳，活动反响热烈，有效提升了师生健康意识。

     广州市增城区碧桂园学校5.20中国学生营养日活动：全民营养周活动摊位+营养健康食堂揭牌仪式＋读懂食品标签食育公开课。

     营养周及中考、高考临近之际，中山大学公共卫生学院营养学系教授、博士生导师、广东省营养学会理事长朱惠莲，针对考前饮食提出了六项科学原则，为考生提供专业饮食指导。

     考前饮食六原则：一是食物多样，合理搭配；二是三餐合理，规律进食；三是饮食清鲜，减少在外就餐；四是足量饮水，首选白水；五是运动赋能，备考加分；六是吃动平衡，保持健康体重。

     朱惠莲教授说：“吃好一日三餐，合理饮食最重要，每日1份油盐、2份奶豆坚果、3份肉鱼蛋、4份水果和蔬菜、5份谷薯类的膳食搭配能为考生提供全面的营养满足其生长发育和备考的需求，帮助考生保持最佳应考状态。”

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